19:00 bis 20:00 Uhr

In der Gymnastikhalle am Sportplatz

Mit Monika Bittner

 

Bei einem abwechslungsreichen Ganzkörperprogramm, gesundheitsorienter Fitness- und Koordinationsübungen ( auch mit Kleingeräten )  - zum Erhalt und Verbesserung körperlicher und geistiger Beweglichkeit , begleitend von passender Musik starten ca. 24 Frauen , Alter 50+ bis 70+ in die Woche .Gute Laune ;Geselligkeit , gelegentliche Ausflüge monatliche " Hocksund eine stimmige Feier zum Jahresabschluss gehören dazu .

20:15 bis 21:30 Uhr

In der Gymnastikhalle am Sportplatz
Mit Angi Keller

Schwitzen ist angesagt. Musik ist Motor zum Training von Ausdauer und Kraft in einem Mix aus Aerobic (meist mit/manchmal ohne Step) und funktioneller Gymnastik. Auch ein Kraftzirkel kommt ab und zu zum Einsatz. Beim abschließenden Stretching darf dann auch gegähnt werden.
Wenn es im Sommer sehr heiß ist, wird auch mal gewalkt.
Die Gruppe besteht aus Frauen zwischen 25 und 50, die sehr abwechselnd kommen und noch Platz lassen für Neueinsteiger.