Stepaerobic mit Ganzkörperkräftigung

8:30 bis 9.40 Uhr
In der Gymnastikhalle am Sportplatz
Mit Angi Keller

Vor dem Start ins Wochenende noch mal Gas geben auf dem Step. Mit Stepaerobic wird in erster Linie Ausdauer trainiert wobei auch Beinkraft, Rechts-Links Koordination, Gleichgewicht und nicht zuletzt Gedächtnistraining eine Rolle spielen. Kräftigende Übungen für den ganzen Körper, die fit machen für den Alltag und abschließendes Dehnen runden das Training ab.
Im Sommer hat die Gruppe das Training auf die Weitsprunganlage verlegt und dort die frische Luft genossen.
Im Schnitt ca. 10 Teilnehmerinnen lassen noch Platz für Interessierte

icon drucker Druckversion